안녕하세요~
소화기질환 클리닉 위강한의원 강동점입니다!
혹시 이런 경험 있지 않으신가요?
"화장실에 다녀왔는데도 속이 너무 답답해요!"
"며칠째 변이 잘 안 나오고, 배는 점점 빵빵해지는 것 같아요."
"사람들 앞에 앉아 있는데, 배 속에서 꾸르륵 소리가 나서 신경이 쓰여요ㅠ."
대부분의 경우 처음에는 대수롭지 않게 넘깁니다.
"어제 좀 많이 먹었으니까 그런거겠지?" "며칠 지나면 괜찮아질꺼야"하고 말입니다.
하지만 날이 지날수록 불편이 반복되고, 점점 일상생활에 영향을 주기도 합니다.
공부나 업무에 집중이 안되고, 옷이 조이듯 불편해지고,
심지어 사람들과의 약속조차 피하게 되는 경우도 있습니다.
그래서 오늘은 배변장애 증상을 가볍게 넘기면 안 되는 이유에 대해
자세히 이야기 나눠 보겠습니다.
한 직장인 환자분께서 내원하셔서 야근 뒤 늦은 밤 기름진 음식을 먹고
다음 날 아침 화장실에 갔지먼 전혀 개운하지 않고 잔변감이 남아
아랫배가 묵직하다가고 하셨습니다.
또 다른 수험생 환자분은 시험이 가까워질수록 잦은 설사와 잔변감 때문에
시험이 걱정되고 공부에 집중하기 힘들다고 호소하셨는데요.
단순히 '변비'라고 볼 수 있을까요?
많은 분들이 화장실 불편을 겪으면
"변비"라고 단정합니다.
하지만 실제로는 과민성대장증후군(IBS)이라는
더 넓은 범주에 속하는 경우가 많습니다.
IBS는 장에 구조적인 이상이 없음에도 다양한 위장관 증상을 나타내는 질환인데요.
IBS는 크게 다섯 가지 유형을 나눠볼 수 있는데요
복통형
배변 전후로 복부 통증이 반복되는 경우
설사형
갑작스럽고 잦은 설사로 외출이나 일상에 지장이 큰 경우
가스형
배가 빵빵해지고 방귀가 잦아 대인관계에서 불편을 겪는 경우
변비형
며칠씩 배출이 지연되고, 시원하지 않은 잔여감이 지속되는 경우
즉,
배변장애는 단순히
"변이 잘 안 나온다"라는 문제가 아니라
장의 민감성과 신경작용의 불균형으로 인해 다양한 형태로 나타나는
복합적인 증상군이라고 할 수 있습니다.
변비형 과민성대장증후군, 왜 주목해야 할까요?
과민성대장증후군 유형 중 가장 흔하게 호소되는 것은
변비형IBS입니다.
잔변감, 복부팽만감, 배변 시 과도한 힘 등이 있습니다.
한의학에서는 변비형 IBS를 크게 두 가지로 나누어 봅니다.
첫째, 소화 기능 저하입니다.
음식이 충분히 분해되지 못한 상태에서 장으로 내려가면
장내 발효와 가스 생성이 증가하고,
변이 단단해져 배출이 어려워집니다.
이 과정이 반복되면
변비 증상이 지속되기 쉽습니다.
둘째, 자율신경의 불균형입니다.
장은 자율신경과 밀접하게 연결되어 있어,
스트레스나 긴장 상태에서
배변이 원활하지 않거나 증상이 악화 될 수 있습니다.
현대의학에서는 이런 상태를
과민성대장증후군의 변비형으로 설명합니다.
그런데 한의학에서는 이렇게 위와 장에
음식 찌꺼기,가스, 소화성 노폐물이 쌓인 상태를 '담적'이라고 부릅니다.
즉 표현은 다르지만,
소화불완전+자율신경 불균형 으로 인해
불편이 반복되는 점에서 IBS와 담적은 병리적으로 유사한 부분이 있습니다.
혹시 지금 나에게 나타나고 있는 배변 불편함이
담적과 관련이 있는 건 아닐까 궁금하신 분들도 계실 텐데요.
만약 아래 20개 증상 중에서 12개 이상이 자신에게 해당된다면
꼭 전문 의료진의 상담을 받아보시것을 권해드립니다.
의원에서는 배변장애를 어떻게 치료하나요?
한의원에서는 이런 배변장애를 단순히
"장을 자극해서 변을 나오게 한다"라는 방식으로 접근하지 않습니다.
소화흡수배출 기능과 자율신경의 균형, 이 두 가지를 함께
회복시키는 데 중점을 두고 있습니다.
치료 프로그램은 다음과 같이 구성됩니다.
-치료 한약
위+소장의 소화력을 보완하고 장의 긴장을 완화하며,
체질을 고려한 주증상에 따른 맞춤 처방을 하게 됩니다.
-약침요법
장 관련 경혈 부위에 약침요법을 사용하여 자율신경의 뷸균형을 조율하고,
복부 긴장을 완화시킵니다.
-경혈 자극요법
위장관련 경혈점에 침을 맞고 전기자극을 주어
장 운동 활성화 및 치료 효과를 증진시킵니다.
-심부온열담적치료
위+장이 위치한 깊은 부위까지 온열을 전달하여
혈류 개선 및 소화+흡수 강화를 돕습니다.
-생활요법 지도
식이, 운동, 스트레스 관리 방법 등을
환자 맞춤 생활 관리를 통해
재발 예방까지 함께 관리합니다.
실제치료를 경험한 분들은 "화장실 다녀온 뒤 개운함을 느낀다",
속이 한결 가벼워졌다"라는 변화를 말씀하시곤 합니다.
이는 단순히 증상 완화하는 것이 아니라
장의 정상적인 흐름을 정상적으로 회복시키는 치료에 중점을 두고 있기 때문입니다
이러한 치료를 통해
장 기능의 회복탄력성을 높이고 치유력 향상
나아가 재발 방지와 예방까지 함께 관리하고 있습니다.
생활 속에서는 어떻게 관리를 해야 할까요?
치료와 함께 생활관리를 이어가는 것도 정말 중요합니다
아무리 좋은 치료를 받아도 생활 습관이 뒷받침 되지 않으면 장은 다시 쉽게 흔들리기 때문입니다.
야근이 잦은 직장인: 늦은 밤 기름진 야식은 소화 능력을 급격히 떨어뜨리고
소화되지 못한 음식은 장까지 내려가면 발효와 가스가 증가하여 잔변감으로 이어질 수 있습니다.
가능한 자극적이지 않고 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 좋습니다.
시험 준비 중인 학생: 긴장 상태에서는 자율신경이 장운동을 불안정하게 만들어 설사와 변비가 반복될 수 있습니다.
긴장 완화 와 함께 시험 직전에는 찬 음식이나 카페인 음료는 피하는 것이 좋습니다.
운동이 부족하신분: 장은 스스로도 움직이지만, 복부와 골반의 근육 활동에 크게 영향을 받습니다.
하루 20~30분 정도만 걷기만으로도 복부 혈류가 개선되고 장 운동이 활발해질 수 있습니다.
특히 아침 가벼운 산책은 장 리듬을 만드는 데 도움이 됩니다.
물을 잘 안마시는 분: 변비가 있는 분들은 수분 부족으로 변이 단단해지기 쉽습니다.
하루 동안 나누어 꾸준히 수분 섭취 하는 것이 중요하며
미지근한 물이나 따뜻한 보리차가 도움이 됩니다.
스트레스가 많은 분: 지속적인 긴장은 자율신경을 불균형하게 만들어 장 운동을 떨어뜨립니다.
명상이나 심호흡, 가벼운 스트레칭이나 짧은 산책, 취미활동을 통해
긴장을 완화해주는 것이 좋습니다.
배변 장애로 많은 불편을 겪고 계신다면 반드시 원인을 점검하고,
전문가의 도움을 받아 체질과 생활 교정과 더불어 정확한 치료를 받는 것이 중요합니다.
위장이 강해져야 몸 전체가 건강해집니다.
항상 환자를 내 가족처럼 생각하고
친절과 정성으로 치료에 임하는 위강한의원 강동점
배변 장애 증상을 개선하는 한방치료의
도움을 받아보시길 바랍니다.
저희 위강한의원 강동점은
임상연차 20~21년차의
꼼꼼하시고 실력좋으신 의료진분들과 함께
정확한 치료로
배변장애 증상의 회복을 책임지고 있습니다.
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